Советы врача-нарколога для курильщиков

Вопрос: Если я брошу курить, то обязательно наберу лишний вес?

Бросить курить, советыМнение доктора: Не все бросившие курить полнеют, так показывают данные статистики. Если курильщик, преодолевший тягу к сигаретам, набирает лишний вес, то, как правило, совсем немного – в среднем 2-5 килограмма. Для курильщиков со стажем 10-20 лет (пачка сигарет в день) вероятность того, что вы наберете лишний вес – выше. Угроза в виде лишнего веса выглядит очень бледно на фоне выгоды (деньги, здоровье, время), которую Вы получите, бросив курить. Каждый может контролировать свой вес и избежать прибавки лишних килограмм, даже в такой трудный период, как период отвыкания от сигарет. Кроме того, многим удается даже улучшить не только свое самочувствие, но и свою фигуру, во время отвыкания. Главное, начать и довести задуманное до конца, оно того определенно стоит.

Статья в тему: Как бросить курить и не набрать вес?

Вопрос: легкие или супер-облегченные сигареты менее опасны для здоровья, чем обычные?

Советы от экспертов утверждают: Супер-легкие или обычные сигареты фактически не показывают различий в процессе курения. Для поддержания спроса под прессингом «здорового образа жизни» необходимо убеждать курильщиков в большей безопасности современных видов табакокурения, для чего табачный бизнес «изобретает» угольные фильтры, тройные фильтры, фильтры с крошечными отверстиями, через которые поступает воздух – и разжижает при затяжке дым. При «курении» сигареты через автомат, измеряющий количество никотина и смол в таком табачном изделии – показатели вредности снижены. Но ведь курильщик – не механизм, и курит от по-другому. Для употребления необходимой ему дозы никотина, табакокурильщик будет просто чаще доставать очередную сигарету, при этом обычно делаются более глубокие затяжки (что особенно опасно – глубокая и длительная затяжка вызывает поражение большей площади легкого, чем при обычной). Курильщики легких сигарет часто зажимают пальцами эти поры или засовывают фильтр глубже в рот – чтобы затянуться, как следует , и получить нужное количество никотина.

Вопрос: Если я перестану курить, сразу ли начнется восстанавливаться и очищаться мой организм?

Заключение в виде рекомендации: Самоочищение начнется – чем меньше в целом вы курили, тем легче и быстрее пойдут процессы восстановления в организме.После процесса курения, уже спустя всего полчаса, давление нормализуется, пульс стабилизируется. За проведенную без курения треть суток — никотина и угарного газа остается в организме менее половины, кровь восстанавливает нормальную способность доставлять кислород, что улучшает работу всех систем и органов, спустя сутки, процессы очищения от смол начинаются и в легких . Постепенно восстанавливается работа всей кровеносной системы и сердца, понижается вероятность возникновения инфаркта и инсульта. Закономерно, при воздержании от курения понижается риск появления и развития онкологических заболеваний, таких как рак легких и другие. Положительно влияет на динамику восстановления организма регулярные занятия спортом и отказ от других пагубных пристрастий (переедания, употребление алкоголя и т.д.).

Вопрос: Какой метод бросить курить лучше?

Ответ нарколога: Сколько людей столько и мнений, ведь именно наша уникальность это и обуславливает. В случае лечения зависимостей от психоактивных веществ, то, что помогает одному – может для другого быть бесполезно. Для меня наиболее логичным из немедикаментозных является широко известный метод – борьба с курением по книге Аллена Карра «Легкий способ бросить курить.» При этом можно выделить следующие преимущества, поэтому это оправданный совет как бросить:
  • Легко осуществить. Напечатанная книга имеет доступную цену – наличие в книжных магазинах обеспечено. Электронная версия в изобилии имеется в интернете. Аудио вариант книги поможет вам если чтение затруднено.
  • Побочные эффекты при прочтении книги отсутствуют.
  • Удобно и экономично по сравнению с тренингами и лекарствами.
  • Если не помогает, потеря невелика, а вот достоинства в случае удачного прочтения трудно переоценить.

Вопрос: Насколько безопасны никотиновые леденцы, жвачки, ингаляторы?

Доказано: Табачный дым содержит более 40-ка различных видов канцерогенов и, к тому же, он содержит радиацию (полоний – 210). Вред непосредственно никотина при этом выглядит блекло. Но он есть — никотин способствует мутациям, что также способствует появлению и развитию онкологических заболеваний. В настоящее время научно доказано, что никотин вызывает рак молочной железы, а никотиновые жвачки вызывают рак ротовой полости.

Вопрос: Всем известно, курение главная причина рака легких. Какие еще заболевания оно вызывает?

Констатация фактов: Не только легкие, но многие органы подвергаются повышенной онкологической опасности в процессе курения, а опасными, вредными веществами отравляется весь организм. Курение провоцирует появление и развитие многих других заболеваний. Число их велико:
  • Астма, эмфизема, хронический бронхит и прочие болезни легких
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы
  • Туберкулез
  • Половое бессилие и импотенция
  • Бесплодие
  • Снижение остроты слуха, ухудшение зрения
  • Остеопороз
  • И так далее…

Вопрос: Насколько опасен для здоровья бездымный табак?

Совет и рекомендация: Какой вред от бездымного табака — огромный, ничуть не менее чем от курения обычных сигарет. Самое главное, бездымный табак вызывает наркотическое пристрастие к никотину и этим не отличается от обычных сигарет. Потребители такого табака (снюса, жевательного вида) в первую очередь подвергают опасному воздействию свои десны и зубы: риск заболевания десен растет, увеличивается вероятность бактериальных инфекций, которые разрушают около зубную ткань — это может привести к истончению десен, которое увеличивает риск прогрессирования кариеса и излишнее обострение чувствительности, а в итоге может вызвать и потерю зуба. У потребителей любых форм табака снижен иммунитет.
Бездымный табак поражает ротовую полость, приводит к развитию рака щек, языка, десен, внутренней поверхности губ. Это тяжелейшее заболевание может возникнуть уже в течение нескольких лет постоянного употребления бездымного табака и имеет склонность быстро развиваться. Если рак не был обнаружен на самой ранней стадии – то для выздоровления потребуется хирургическая операция, часто при этом возникает необходимость удаления части рта, языка…

Вопрос: Не курю, но при случае не прочь использовать кальян – все утверждают, что он безвреден, а на самом деле?

Не стоит слушать такие вредные советы, уверяет врач: Безвредность курения кальяна — миф. То, что табачный дым, проходя через кальян, очищается тоже миф. Это всё тоже табакокурение, которое вызывает зависимость, и от смены внешней формы вреда своего не теряет. Начиная курить кальян, часто приходят к обычному курению, это все тоже только под другой оберткой. И при этом вам обеспечены такие же проблемы и заболевания, как и от обычных сигарет.

Узнать подробнее о вреде кальяна можно в статье: Вредно ли курить кальян?

Вопрос: Могут ли электронные сигареты помочь бросить курить?

Это самый бесполезный совет, как бросать курить: Ни в коем случае, электронные сигареты наоборот не помогают, а увеличивают вашу зависимость от никотина. Пристрастие к табакокурению – это физическая зависимость от никотина, а также психологическая зависимость от самого процесса курения. Это означает, что бросая курить – необходимо преодолеть эти обе формы зависимости.

Новомодное курение вреда приносит не меньше, это важно понимать женщинам, как основной группе, на которую ориентирована данная реклама: Вред от курения для женского организма

Электронные сигареты — источник никотина – психоактивного вещества, которое вызывает физическое привыкание.Покупают электронные сигареты именно из-за наличия в них никотина. Употребляя содержащий никотин продукт (электронные сигареты) невозможно избавиться от никотиновой зависимости! Представьте алкоголика, которого лечат от алкоголизма, в качестве лекарства давая ему алкоголь. Поможет это ему бросить пить?
В процессе употребления электронные сигареты абсолютно полностью копируют курение обычной сигареты. При переходе на курение электронных сигарет курильщик не испытывает никакого дискомфорта. Продолжая на 100% курить также, как и прежде, он успокаивает себя, веря в рекламу якобы их безвредности. Психологическая зависимость при этом только усугубляется. Электронные сигареты могут помочь только опустошить кошелек.

Можно оценить материал:

Можно поделиться им через соцсети:

А также оставить комментарий.

Здесь возможно отыскать отзывы по тематике:

  • бросить курить
  • бросить курить советы врачей
  • как бросить курить
  • Можно бросить курить с помошью магнито терапию и как делать